Hotline 0908 22 11 77


a

Ăn Gì Để Đẹp Da – Những Loại Thức Ăn Tốt Nhất Cho Da

 Táo là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho các chị em. Ăn táo giữ cho cholesterol và trọng lượng của bạn trong tầm kiểm soát.

22

Táo

Táo là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho các chị em, dễ dàng mang theo bất cứ nơi đầu, và cũng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng lành mạnh. Hầu hết các bệnh liên quan đến béo phì như suy tim và bệnh tiểu đường  có thể được điều trị bằng các chất xơ trong táo. Ăn táo giữ cho cholesterol và trọng lượng của bạn trong tầm kiểm soát.

Trứng

3

Một quả trứng luộc chín có 6gr protein và 70 calo. Đừng thấy nó nhỏ mà coi thường dinh dưỡng và lợi ích của nó, bởi bên trong đó là một kho những chất dinh dưỡng vô cùng tốt lành cho cơ thể.

Sữa

Canxi, thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương, có nhiều trong sữa, cá, xương đuôi lợn, đậu nành, đậu đen… Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu hình thành nên dây chằng, xương, cơ bắp, còn vitamin B và E lại có khả năng làm giảm đau, giảm mệt mỏi. Rau xanh cũng giúp giảm nguy cơ viêm khớp.

Từ khóa: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bài viết cùng chuyên mục