Hotline 0908 22 11 77


a

Cách giảm cân – Cách giảm béo bụng tại nhà ít ai ngờ tới

Tham khảo những cách giảm cân nhờ hoạt động thường ngày sau đây để có được một phương pháp lấy lại vóc dáng khoa học nhất.

Hôn

Những nụ hôn không chỉ là chất xúc tác tuyệt vời giúp tình yêu thăng hoa và gắn kết sợi dây tình cảm với đối phương, mà còn giúp bạn giảm béo một cách hữu hiệu. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên cùng người mình yêu thương tặng cho nhau ít nhất 3 nụ hôn để có thể giảm cân nhanh chóng. Bởi khi hôn, bạn phải tiêu tốn một lượng calo khá nhiều, khoảng 12 calo cho một nụ hôn nồng nhiệt. Không những thế, khi hôn, bạn phải vận động hầu hết các cơ trên mặt của mình. Vì thế, những nụ hôn còn giúp giảm béo mặt nhanh chóng.

hon

Theo ước tính của các nhà khoa học, nếu thực hiện ba nụ hôn mỗi ngày, mỗi nụ hôn kéo dài 20 giây thì bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa tương đương với một bài thể dục nhẹ trong 15 phút. Vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua cách giảm cân ngọt ngào này nhé!

Làm việc nhà

lam viec nha

Việc nhà siêng năng, cân bằng vóc dáng. Đây là điều bạn nên nhớ nếu như muốn từ bỏ thân hình mũm mĩm của mình. Khi làm việc nhà, bạn sẽ đạt được nhiều mục đích cùng một lúc. Nhà sạch sẽ, sáng bóng mang đến cho bạn một không gian sống đầy thoáng mát, đồng thời cân nặng sẽ giảm đi một cách nhanh chóng. Bởi bạn sẽ tiêu tốn một lượng calo đáng kể nếu làm việc nhà như giặt quần áo, lau nhà, làm vườn…

Tắm

tam

Tắm nước ấm cũng là một hoạt động thường ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, được ngâm mình trong dòng nước mát và nghe một bản nhạc, bài hát yêu thích thì mọi căng thẳng sẽ tan biến hết. Bên cạnh đó, dòng nước ấm sẽ làm cơ thể ấm dần lên và gia tăng gia tăng tuần hoàn máu. Khi đó, quá trình trao đổi chất cũng được nâng cao, thúc đẩy sự phân hủy và đốt cháy chất béo, ngăn ngừa tình trạng béo phì.

Leo cầu thang

leo cau thang

Có một hoạt động thường ngày giúp bạn tiêu tốn calo và thúc đẩy việc đốt mỡ thừa, đó là leo cầu thang. Khi leo cầu thang, vùng bụng, đùi và bắp chân sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn. Vì vậy, bạn hãy tận dụng thời gian nơi công sở cùng như khi nghỉ ngơi để leo cầu thang nhé. Đừng quá lười nhác và chỉ muốn kết thân với chiếc thang máy, khi đó, bạn đã bỏ qua một cơ hội tuyệt vời để giảm cân và cân bằng vóc dáng của mình rồi đấy.

Sex

Sex là một cách tập thể dục giảm cân mà rất nhiều người yêu thích. Những cuộc ân ái có thể khiến cho cân nặng của bạn giảm đi một cách nhanh chóng. Đây là kết luận của tiến sĩ Basheer Ahmad Roy, chuyên gia tình dục học thuộc bang Bangalore – Ấn Độ. Khi làm chuyện ấy, hầu như tất cả các cơ bao gồm cả chân, đùi, cánh tay, vai và bụng dưới đều cùng làm việc. “Sex giúp đốt cháy một lượng calo rất lớn. Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục cũng tạo ra rất nhiều sự khác biệt trên cơ thể”. Và để giảm cân bằng sex, bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút.

Từ khóa: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bài viết cùng chuyên mục